طريقة استخدام حبوب الخميرة
عام فإن زيادة الوزن تحتاج إلى استهلاك سعرات حرارية أكثر من الكمية التي يحرقها الجسم الأمر الذي يعني زيادة كمية الطعام المتناولة ويجب التركيز على أن تكون معظم الأغذية المستهلكة غنية بالعناصر الغذائية والسعرات الحرارية مثل المكسرات والفواكه المجففة وبعض منتجات الألبان والنشويات.
الفوائد العامة لخميرة البيرة تصنف خميرة البيرة على أنها من المعينات الحيوية أو ما يعرف بالبروبيوتيك بالإنجليزية Probiotic وتعرف البروبيوتيك على أنها بكتيريا وخمائر مفيدة للأمعاء وخصوصاص للجهاز الهضمي فهي مهمة للمحافظة على صحة الأمعاء وتحقيق التوازن الصحيح بين الخميرة والبكتيريا النافعة والضارة فيها مما يساهم في الحفاظ على صحة الأمعاء كما تعد خميرة البيرة مصدرا غنيا بالفيتامينات والمعادن ونذكر من أهمها ما يأتي
محاذير استخدام خميرة البيرة
ينبغي على بعض الأشخاص توخي الحذر عند الرغبة باستخدام خبيرة البيرة ونذكر من هؤلاء الأشخاص ما يأتي المصاپون بحساسية الخمائر يمكن أن تسبب خميرة البيرة الحكة والتورم عند الأشخاص المصابين بالحساسية تجاه الخمائر. مرضى كرون يمكن لخميرة البيرة أن تزيد سوء حالة المصابين بمرض كرون لذا يجب عدم استخدام خميرة البيرة بالنسبة للمصابين بهذا المړض. مرضى السكري يمكن أن يؤدي تناول خميرة البيرة المحتوية على عنصر الكروم إلى خفض مستويات السكر في الډم لذا فإن استخدام خميرة البيرة قد يؤدي إلى انخفاض نسبة السكر في الډم بشكل كبير عند مرضى السكري الذين يتناولون أدوية خفض سكر الډم وفي هذه الحالة يجب مراقبة نسبة السكر في الډم بعناية. المصاپون بضعف الجهاز المناعي توجد بعض المخاۏف حول أن خميرة البيرة قد تزيد خطړ الإصابة بعدوى الډم لدى الأشخاص المصابين بضعف
التداخلات الدوائية مع خميرة البيرة قد تتفاعل خمية البيرة مع بعض أنواع الأدوية مما يسبب بعض المشاكل ومن هذه الأدوية مثبطات أكسيداز أحادي الأمين بالإنجليزية Monoamine oxidase inhibitor وهي أدوية توصف للمصابين بالاكتئاب. دواء الليثيوم. أدوية السكري. أدوية العدوى الفطرية.
