إذا كنت كثير النسيان تناول القهوة".. دراسة يابانية تكشف اسرار وفوائد القهوة

٩. مفيدة للقلب

نحن نعلم مسبقاً أن إحدى فوائد القهوة هي الحماية من أمراض شرايين القلب. في الماضي تم ربط القهوة ومحتواها العالي من الكافيين بزيادة خطړ الإصابة بأمراض القلب. ربما يكون هذا بسبب أن الكافيين منبه معروف، ولكن الحقيقة هي أن شرب القهوة بانتظام، سوداء كانت أو مع الحليب، يخفض ضغط الډم ويخفف بعض الضغط عن قلبك. لهذا السبب حتى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الډم يمكنهم شرب القهوة. في الواقع أظهرت دراسة في مجلة American Heart Association (جمعية القلب الأمريكية) أنه بسبب المحتوى العالي من مضادات الأكسدة في القهوة يمكن أن يكون لها تأثير وقائي للقلب، مما يعني أنها تحمي القلب بشكل فعّال. ولأن هذا يعتمد على محتوى القهوة من مضادات الأكسدة فستحصل على نفس الفوائد من القهوة منزوعة الكافيين! قد تسأل نفسك، هل للقهوة السوداء أي فوائد أم يجب أن أضيف الحليب؟ والجواب بسيط. تُقدّم القهوة بالحليب والقهوة السوداء نفس الفوائد تماماً!

١٠. متعة شرب كوب لذيذ من القهوة

تقدم القهوة مجموعة واسعة من الفوائد الصحية، لكن هذه القائمة لن تكتمل دون ذكر مدى الشعور بالسعادة عند الجلوس والاسترخاء وشرب كوب قهوة ساخن وغني. القهوة موجودة عندما نكون مع الأصدقاء وعندما نعقد الاجتماعات ونناقش الصفقات ونبدأ العلاقات، إنها جزء مهم من مجتمعنا في العالم أجمع، وهذا يعود بالفائدة والصحة على الناس أكثر من أي شيء آخر.