17 طريقة لتتعلم مهارات جديدة بسرعة واستمتاع
فترات قصيرة من الوقت
بدلا من إرغام نفسك على تكريس ساعات وساعات من وقتك في التعلم اعمل خلال فترات قصيرة تتراوح بين 20 و دقيقة ثم انهض وتمدد أو اخرج في نزهة قصيرة إذ تبلغ قدرة الدماغ على الانتباه ذروتها حينما تأخذ فترات استراحة قصيرة لذا احرص على فعل ذلك.
خلصت إحدى الدراسات بعد مقارنة مجموعتين من الطلاب إلى أن أداء الطلاب الذين أخذوا استراحة قصيرة في أثناء الدراسة كان أفضل من أولئك الذين لم يأخذوا فترات راحة.
احرص على أن تكون البيئة التي تتواجد فيها مناسبة تماما لتحرز تقدما في التعلم السريع والذي يعني التخلي عن وسائل التواصل الاجتماعي ومقاومة الرغبة في التحقق من رسائل البريد الإلكتروني فكما يقول المثل البعيد عن العين بعيد عن القلب.
لذا احرص على أن تبقي جميع عوامل التشتيت بعيدا عن ناظريك قبل أن تبدأ تعلم مهارات جديدة.
تعرف هذه العقاقير المحفزة للإدراك باسم معززات الدماغ أيضا وتتوفر على شكل أعشاب طبيعية أو في المكملات الغذائية.
يشهد العديد من الطلاب أن هذه المنشطات الذهنية تعزز تركيزك وخصوصا حينما يستعدون لدراسة كميات ضخمة من المعلومات التي راكموها خلال العام الدراسي فقد تم استخدام المنشطات الذهنية العشبية الطبيعية منذ آلاف السنين في تعاليم الطب التقليدي الهندية لتعزيز الذهن والتعلم.
احرص على الاحتفال بكل إنجاز صغير تحققه أثناء عملية التعلم والذي يؤدي إلى إفراز هرموني الإندورفين والسير وتونين في دماغك.
تناول قطعة من الشوكولا وامدح نفسك حيث سيساعدك التعزيز الإيجابي على المثابرة في تعلم المهارات الجديدة.
الخلاصة
ينبغي أن يكون تعلم مهارة جديدة أمرا مثيرا وممتعا فسواء كنت تتعلم من خلال دورات عبر الإنترنت أم دورات واقعية أم مقاطع الفيديو في يوتيوب YouTube أم مصادر مجانية عبر الإنترنت خذ وقتك للتعلم على الأمد الطويل واستمر في تخيل متعة الوصول إلى هدفك النهائي وتصور أفضل نسخة من نفسك كدافع لتمضي بتعلمك قدما.
