ما هو الذكاء العاطفي؟
المحتويات
مجموعة من النصائح التي من شأنها مساعدته على تطوير هذا الجانب من شخصيته وفيما يأتي توضيح لأبرزها
الانتباه إلى المشاعر والسلوكيات اليومية
يمكن تطوير الذكاء العاطفي عبر التركيز في نهاية كل يوم في كيفية سير الأحداث والتفاعلات الإيجابية أو السلبية للشخص مع من حوله وسيساعده تدوين أفكاره على تحديد أنماط سلوكياته وردود أفعاله مقارنة مع غيره فيحدد أين تميز وأين أخطأ وكيف كانت مشاعره وطريقة تعاطفه مع غيره كل ذلك سيساعده على التطوير من نفسه. كما يمكن للشخص الانتباه إلى مشاعره تجاه مواقف معينة والتفكير في الأسباب التي أدت لتلك الاستجابة العاطفية القوية أو الضعيفة للأحداث التي تدور من حوله فهذا سيساعده على فهم مشاعره ومشاعر الآخرين.
يساعد استماع الشخص إلى آراء الأشخاص المحيطين به والذي يتعامل معهم يوميا بالإضافة إلى تقييمه الذاتي لنفسه على تطوير جوانب عدة من الذكاء العاطفي لديه فعلى سبيل المثال بإمكانه سؤال زملائه في العمل عن نقاط قوته وضعفه التي يرونها أو أي سلوكيات تصدر منه دون انتباه ليتمكن من تعديلها.
يعد الاستماع النشط والفعال من أهم السمات المميزة لمن يمتلكون ذكاء عاطفيا مرتفعا وبالتالي فإنه يمكن التدرب على تلك المهارة وممارستها عبر التركيز على ما يقوله المتحدث واستخدام الإيماءات والإشارات غير اللفظية للتفاعل معه الأمر الذي سيجعل من السهل التواصل مع الآخرين وفهم أفكارهم ومشاعرهم وتطوير مهارات الذكاء العاطفي لديه.
يمكن للمهتمين بتطوير الذكاء العاطفي لديهم وتعزيز قدراتهم القيادية أخذ دورة تدريبية عبر الإنترنت بمساعدة أشخاص لديهم معرفة واسعة في هذا المجال وعبر التواصل مع الأشخاص الآخرين المهتمين بتطوير هذا الجانب لديهم الأمر الذي سيساعدهم على اكتساب مهارات ومعارف جديدة.
يشمل الذكاء العاطفي على خمسة محاور أو عناصر تتضمن ما تم شرحه مسبقا وهي كما يلي
الوعي الذاتي
هو المقدرة على تحديد المشاعر فور الإحساس بها والتي تعد الركيزة الأساسية للذكاء العاطفي ومن أهم العوامل التي يعتمد عليها الوعي الذاتي ما يأتي
الثقة بالمشاعر والتأكد من القيمة الذاتية للشخص وقدراته.
التنظيم الذاتي
هي المقدرة على الټحكم بالمشاعر ومدى تأثيرها والقدرة على تحويل السلبية منها إلى إيجابية مثل مشاعر الڠضب والټۏتر أو الاكتئاب وهي تتضمن
الټحكم بالدوافع الشخصية ذات النتائج السيئة.
تحمل عواقب الأفعال الشخصية.
تقبل التغييرات بمرونة.
الانفتاح لأفكار جديدة.
الدافع
لتبني الدافع اللازم لتحقيق الإنجازات لا بد أن يمتلك الشخص أهدافا واضحة ومنظورا إيجابيا ويظهر الذكاء العاطفي عنده عند مقدرته على تحويل أي منظور سلبي إلى إيجابي والټحكم بالأفكار السلبية فور مراودتها له والدافع يتضمن ما يلي
الړڠبة المستمرة في التطوير
متابعة القراءة
