على اختيار المنتجات المناسبة لنوع الشعر. ينصح بعد غسل الشعر جيدا إلى استخدام البلسم الذي يساعد في الحفاظ على رطوبة الشعر والتخفيف من تشابك الشعر. ينصح باستخدام الزيوت المخصصة للشعر للحفاظ على رطوبته والتقليل من التعرض للتقصف. ينصح بتنشيط الشعر يوميا لفك التشابك بمشط واسع الأسنان كما ينصح بتمشيطه ببطء من الأسفل إلى الأعلى لتجنب تساقط الشعر. ينصح باستخدام منتجات تحمي الشعر من الحرارة عند تصفيف الشعر باستخدام أدوات ساخنة. ينصح بعمل حمام زيت مرة أسبوعيا لتغذية الشعر والحفاظ على رطوبته ولمعانه. ينصح بقص أطراف الشعر بشكل دوري خلال 6 إلى 8 أسابيع للتخلص من الشعر المتقصف وتعزيز نمو شعر صحي. ينصح بغسل الشعر بالماء الدافئ وليس الساخن لأن الساخن يعمل على تجفيف الشعر وتخليصه من الزيوت الطبيعية الموجودة فيه. ينصح باتباع نظام غذائي صحي غني بالعناصر الغذائية اللازمة للحفاظ على صحة فروة الرأس والشعر.
فوائد نبات السدر الصحية ينتج عن نبات السدر فاكهة تسمى بفاكهة نبات السدر أو العناب بالإنجليزية Jujuba وتعد الصين منشأها الأصلي وتأتي على هيئة فاكهة صغيرة الحجم حمراء اللون ذات قشرة صالحة للأكل وحلوة الطعم والنكهة كما تشتهر في الصين منذ آلاف السنين باستخدامها في الطب الشعبي الصيني وحتى إنها تعرف باسم التمر الصيني بالإضافة إلى أنها اكتسبت شعبية كبيرة في الغرب إذ تمتلك هذه الفاكهة فوائد صحية جمة لما لها من خصائص مهدئة وكما تعد مصدرا ممتازا لمضادات الأكسدة الطبيعية ومن هذه الفوائد
علاج القلق والأرق تساعد فاكهة نبات السدر على تهدئة من يعانون من القلق والأرق والإجهاد وذلك لاحتوائها على مركبات لها خصائص مهدئة وفقا لبعض الأبحاث حيث إن المادة الكيميائية المستخرجة من فاكهة نبات السدر والتي تدعى بجوجوبوسيد A بالإنجليزية Jujuboside A تؤثر على الحصين بالإنجليزية Hippocampus الموجود في الدماغ إذ تستخدم كمستحضر طبيعي يساعد على النوم وبذلك تثبت فاكهة نبات السدر بأنه يمكن استخدامها لعلاج كل من الأرق والقلق والإجهاد كما ويمكن استخدام خلاصة فاكهة نبات السدر الكيميائية المذكورة سابقا كبديل طبيعي للمهدئات الطبية التي توصف بوصفات طبية وكذلك مضادات القلق. تحسين وظائف جهاز المناعة تحتوي فاكهة نبات السدر على مضادات الاكسدة التي تعمل بدورها على حماية الجسم من ضرر الجذور الحرة إذ أن هذه الجذور الحرة تقوم بالتفاعل مع الخلايا وتقوم بالإضرار بالمكونات الحيوية وقد تحفزالأمراض المختلفة والشيخوخة ولأن فاكهة نبات السدر تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تعمل بدورها على تحسين جهاز المناعة وصحة الجسد عموما وذلك وفقا للتكنولوجيا الحيوية التي تذكر بأن فاكهة نبات السدر لها تأثيرا قويا يعزز نظام جهاز المناعة وتحتوي على نسبة عالية من المواد الكيميائية النباتية بالإنجليزية ويشمل المحتوى الغذائي لفاكهة نبات السدر
