علاج وجع الظهر الدائم
يقلل من الالتهابات المتسببة في أوجاع الظهر الشديدة لأنه يحتوي على مضادات أكسدة تخفف من ألم المفاصل، ويتم تحضيره على النحو التالي:
- تقطع ثمرة الزنجبيل الطازجة إلى قطع صغيرة وتستخدم واحدة فقط في صنع كوب من المشروب.
- توضع قطعة الزنجبيل في كوب من الماء على نار متوسطة وتترك حتى يغلي الماء.
- يصفى المشروب وتضاف بضعة قطرات بسيطة من الليمون.
- يوضع عسل النحل للتحلية بعد أن يبرد المشروب.
شاي الشمر والليمون
يعمل نبات الشمر على تحسين بنية العظام وتقوية العضلات بسبب احتوائه على المعادن والفيتامينات المهمة للجسم كالمغنيسيوم والكالسيوم والفوسفات، ويمكن علاج وجع الظهر الدائم من خلال تحضير كوب من الشمر بالطريقة التالية:
- يحضر كوب من الماء المغلي ويوضع به ملعقة صغيرة من بذور الشمر.
- يترك المشروب لمدة 10 دقائق.
- يصفى ماء الشمر ويضاف إليه عصير نصف ليمونه مع ملعقة عسل نحل.
- تقلب المكونات جيدا ويفضل تناول المشروب في الصباح على الريق للحصول على أقصى استفادة.
مشروب لحاء الصفصاف والزنجبيل
تمزج عدة مكونات من أجل صنع كوب من مشروب لحاء الصفصاف والزنجبيل، فيما يلي المكونات وطريقة التحضير:
- تحتاج الوصفة إلى 3 جرام من لحاء الصفصاف المفروم، ملعقة كبيرة من العسل الأبيض، 2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون، 2 كوب من الماء والقليل من الزنجبيل.
- يوضع الماء في إناء على النار ويضاف إليه لحاء الصفصاف الأبيض والزنجبيل.
- تقلب المكونات ويترك المزيج على نار متوسطة حتى يغلي.
- بعد تمام الغليان يوضع المشروب في الكوب ويضاف إليه عصير الليمون والعسل ويقدم ساخنا.
علاج وجع الظهر الدائم
شاي المريمية والشاي الأخضر
يفيد تناول مشروب الشاي الأخضر والمريمية في تسكين الألم وتخفيف الالتهابات، ويعتبر من أفضل مشروبات علاج وجع الظهر الدائم كما أنه يساعد على تخفيف آلام احتقان الأنف والحلق، فيما يلي خطوات تحضير المشروب:
- تغلي كمية من الماء وتنقع بها أوراق المريمية مع كيس من الشاي الأخضر.
- تضاف الكمية المناسبة من السكر أو العسل للتحلية.
- انتظر مدة 5 دقائق حتى تحصل على منقوع داكن اللون.
- الآن يمكن تناول المشروب دافئا أو ساخنا.
علاج ألم الظهر بواسطة الطب البديل
تساعد الطرق البديلة المتوارثة في علاج وجع الظهر الدائم ويمكن استخدامها بمفردها أو بجانب العلاجات الدوائية، وفيما يلي أشهر أنواع الطب البديل المستخدمة في علاج آلام الظهر:
